因为这两者看起来相似

脱水海藻与大收获调味海苔的季节部份藻类不同的是，紫菜是肉眼可见多细胞的生物一般生活在距离潮间带数十米的海底，外表通常呈绿色，偶尔呈红色。紫菜因为能够进行光合作用而常被人误认为是植物；但生物学家普遍认为它不是真正的植物，因为它没有真正的管道组织（木质部和韧皮部），与水草（seagrass）不同。另外，有几种氰细菌与海苔有关。。

脱水蔬菜调味海苔异常轻浮，天天只能吃几克到十几克的分量，以是它在供给卵白质和脂肪方面意义其实不很大相比之下，它供给微量元素的意义更受人们看重。调味海苔虽有各类利益，但西医觉得紫菜味甘咸，性寒，能清热、化痰、利尿，炎天多吃紫菜有消暑热，补身材的感化，高血压患者、结核病人、脚气病人、肺热多痰的人得当多吃调味海苔，但脾胃虚寒、轻易腹胀的人就不宜多吃。因为调味海苔在加工中颠末调味，含有较多的盐分，因此必要控盐的人也要恰当抑制调味调味海苔的食用量，能够恰当吃些没有调味的紫菜片。干调味海苔的盐分和味精含量很高，不宜历久持续食用，一次最佳不要跨越1两。尤其是幼儿和得了高血压的人群，不要常吃，吃完后要实时喝水。。

青海苔粉红藻门，红毛藻科藻体有紫色或红色，由单层或两层细胞组成薄膜，有叶形、心形、带形等。紫菜下部的假根状固着器附着在岩石上。高可达20—30厘米。男女异体、繁殖过程较紊乱，1955年我国迷信工作者首次搞清了紫菜的生涯史，由紫菜、丝状体、小紫菜这三个阶段组成。紫菜重要身分有约50%的碳水化合物，约30%的粗卵白，维生素A、B、C丰富，并含碘、磷、钙等。是我国罕用食品，在我国滨海都有分布，重要以江苏滨海为主。市面上出卖的海苔分两种，一种是做包饭寿司照顾用的烤零食海苔（烤紫菜），另一种叫做“即食调味零食海苔”，他们的原料都是紫菜中的条斑紫菜。。

石莼幼儿和患有高血压的人群不适宜经常食用海苔海苔的禁忌也为大家介绍了。

海苔粉如何吃海藻？说到吃它，如果你被它的粘糊糊的性质吓坏了，我明白了如果你不能热到味道，有很多方法可以将它偷偷带入你甚至不会注意到它的菜肴中。例如，将它放入汤中，或者放入自制的素食汉堡中。如果你准备好真正潜入水中，这里有一些我最喜欢吃的方法：放弃盐瓶，洒通过在海藻片上来添加任何味道，这种调味品现在很容易找到。可以你吃海苔寿司的夜晚，你但也可以现在买它在正规超市，亚洲食品商店和保健食品商店。使用小包装将米饭，状语从句：鱼蔬菜变成简单的手卷，方法的英文将馅料放在一边并将其卷成圆锥形。我喜欢将火鸡包裹在一片紫菜中，作为快速，矿物质的“包裹”。您还可以将玉米饼与一片紫菜包裹在一起，然后将其变成炸玉米饼或油炸玉米饼，或将其切成您的味噌或任何汤。对海藻的整体健康益处的研究也非常令人印象深刻。对研究项的一项综述扩展功能发现，吃海藻可能有助于降低血压，促进从而心脏健康。其他研究表明，某些国家文化中的长寿命部分与食用海藻有关。

因为这两者看起来相似，连吃起来味道也很相似，可叫法不一样，这两个到底是不是统一种呢？很多人不禁疑惑了起来，海苔和紫菜有区别吗？今天我们就来了解一下，为大家解惑紫菜，又叫做紫英、子菜、索菜，是生长在浅海潮间带的岩礁上的红藻类植物，主要的品种有坛紫菜、条斑紫菜、圆紫菜等。颜色有紫红色、绿紫色及黑紫色的区别，但干燥后均呈为紫色。我们经常吃的紫菜主要有两个品种：坛紫菜和条斑紫菜。北方多以条斑紫菜为主，南方则是以坛紫菜为主。一个线上线下互动的食品电商平台礼仪之邦集食惠网站http://www.lyzb.com那么海苔跟紫菜是一样的吗？其实海苔就是紫菜烤熟、经过处理之后，添加油脂、盐和其他调料优良而成的，其质地脆嫩，入口即化，是大人小孩都爱吃的零食之一。它不但美味可口，还浓缩了紫菜当中的B族维生素，是核黄素和尼克酸的含量丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C，和紫菜一样具有营养。但需要注意的是，虽然海苔就是紫菜，但并不是紫菜都是海苔，因为海苔是以条斑紫菜为原料加工而成的，而紫菜有条斑紫菜、坛紫菜、圆紫菜等不同种类。。

其中包括Omega-3脂肪酸，铁，碘和镁已经发现海带有助于恢复狗的皮肤和组织的健康。Nori，通常用于制作寿司，含有大量的维生素B12，已被发现可以帮助你的狗的认知能力。平均海藻由约25％的蛋白质和仅2％的脂肪组成。由于有大量的营养物质，它可以帮助产生更多的能量，增强你的狗的免疫系统，并支持他的内分泌腺，这对甲状腺的功能至关重要。你可能不知道的是，尽管海藻可能味道很咸，但实际上钠的含量非常低。大量的其他矿物质使其具有咸味。虽然许多商业上可获得的海藻形式，包括新鲜，干燥，胶囊和其他补充剂被认为对您的幼犬是安全的，但野生海藻是另一回事。你发现在海滩上被太阳晒干的海藻本身就是有毒的。相反，这是因为海藻自然变干了。这会导致海藻萎缩，但是一旦你的狗吃了它，它的胃和消化系统就会显着膨胀。

做法：　　1、紫薯胡萝卜分别擦丝，和淘洗好的糯米一起混合煮饭　　2、鸡蛋摊皮切丝，黄瓜胡萝卜火腿切丝焯水烫一下。　　3、糯米饭混合寿司醋，白糖，盐，搅拌好。　　4、紫薯饭，胡萝卜饭混合少许盐，寿司醋，备用。　　5、先铺一张原味海苔，糯米饭铺平。糯米饭上再铺一张原味海苔，胡萝卜饭铺好。　　6、同理铺上紫薯饭。再铺一张原味海苔，成三层的夹心状。　　7、寿司帘上铺一层保鲜膜。用刀沾纯净水，把三层夹心的切成等宽六刀八条。依次码放好。

海苔是以干紫菜为主要原料，添加或不添加食品添加剂及其它原料，经烘烤等工艺制成的可直接食用的食品根据生产加工工艺不同，分为调味海苔、烤海苔和岩烧海苔等。由于海苔中碘的含量比较高，碘缺乏地区的人经常吃海苔，可以起到补充碘的作用；但碘不缺乏的地区，比如沿海地区，一次性大量地食用海苔，或者经常食用过多的海苔会增加碘摄入量过多的可能。“碘摄入过量，同样对健康不利，有可能引起甲亢等甲状腺疾病。”市中医院营养科王医师表示，中国营养学会建议每天碘的推荐摄入量是120微克、可耐受最高摄入量是600微克。100克的紫菜中含碘4323微克，每天的建议量2至3克。此外，海苔产品包装中有干燥剂，家长要特别留神。如果干燥剂包装破损，请不要再食用同包装中的海苔。干燥剂不可食用和玩耍，不可浸水；不可拆开干燥剂袋子，以免灼伤皮肤或眼睛。如果误食入口，或误入眼睛，请先以大量清水冲洗，然后送医院就诊。。

在海藻上撒一撮盐盐的量取决于你。对我来说，我喜欢一点点盐。顺便说一下，你只想在海藻的一侧做这个，而不是两边做。重复这些层，并在堆积它们时继续在海藻上，直到所有的海藻片都上油并撒上盐。。